Сравнить продукты Лазанья и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +183.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +464.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +414.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +62.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +95.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1474.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +373.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +176.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +859.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.09mg | 0.463mg | 41% |
| Железо | 0.71mg | 4.01mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.153g | 25% |
| Марганец | 0.193mg | 0.696mg | 22% |
| Селен | 15.9µg | 5.7µg | 19% |
| Углеводы | 15.36g | 72.7g | 19% |
| Калорийность | 135kcal | 433kcal | 15% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.266mg | 15% |
| Жиры | 4.92g | 14.2g | 14% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.203mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.09µg | 10% |
| Натрий | 373mg | 580mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 4.241g | 9% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 2.858mg | 8% |
| Магний | 20mg | 53mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 4.865g | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.4g | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 47µg | 6% |
| Кальций | 88mg | 31mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.051mg | 5% |
| Холестерин | 17mg | 2mg | 5% |
| Витамин K | 7µg | 2.4µg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 3µg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 14.3mg | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 1.09mg | 2% |
| Фосфор | 115mg | 132mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.381mg | 1% |
| Белки | 7.28g | 6.6g | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин E | 0.85mg | 0.72mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 69.3g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Калий | 196mg | 210mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | 37.43g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
21%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Облатка (вафли) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 207mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.893g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах