Сравнить продукты Лазанья и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +266.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +121.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +591.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +201.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +110% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +56.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +124% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +494.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +230.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +295.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +766% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +134.8% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +43.1% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~1g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 7µg | 41.6µg | 29% |
| Селен | 15.9µg | 2.3µg | 25% |
| Железо | 0.71mg | 2.14mg | 18% |
| Натрий | 373mg | 2mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Медь | 0.09mg | 0.189mg | 11% |
| Белки | 7.28g | 2.2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.04g | 10% |
| Фосфор | 115mg | 52mg | 9% |
| Витамин B9 | 24µg | 52µg | 7% |
| Жиры | 4.92g | 0.12g | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.143mg | 6% |
| Калорийность | 135kcal | 20kcal | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Кальций | 88mg | 24mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.141mg | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0g | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 3.88g | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 0.54mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.05g | 3% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.978mg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 5.6mg | 3% |
| Клетчатка | 1.7g | 2.1g | 2% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.13mg | 2% |
| Марганец | 0.193mg | 0.158mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.091mg | 2% |
| Холин | 23.2mg | 16mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.274mg | 1% |
| Магний | 20mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 1.78g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Калий | 196mg | 202mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | 1.88g | N/A |
| Витамин A | 41µg | 38µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.049mg | 0% |
| Фруктоза | 1.04g | 1g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
35%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.308g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах