Сравнить продукты Лазанья и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +880% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +411.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +538.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +354.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +598.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +293.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +102.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +295.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1950% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +256.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5227.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +671.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 135kcal | 62kcal |
|
| Белки | 7.28g | 1.84g |
|
| Жиры | 4.92g | 0.24g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 13.66g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 15.36g | 13.08g |
|
| Холестерин | 17mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 6mg |
|
| Кальций | 88mg | 64mg |
|
| Калий | 196mg | 20mg |
|
| Железо | 0.71mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 3.11g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0.6g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 0.87mg | 0.17mg |
|
| Крахмал | 9.83g |
|
|
| Фосфор | 115mg | 18mg |
|
| Натрий | 373mg | 102mg |
|
| Витамин A | 437IU | 773IU |
|
| Витамин A | 41µg | 232µg |
|
| Витамин E | 0.85mg | 0.02mg |
|
| Марганец | 0.193mg | 0mg |
|
| Селен | 15.9µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.528mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.082mg |
|
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg |
|
| Витамин K | 7µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 62µg |
|
| Транс-жиры | 0.196g |
|
|
| Холин | 23.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.085mg | 0.025mg |
|
| Треонин | 0.219mg | 0.058mg |
|
| Изолейцин | 0.224mg | 0.08mg |
|
| Лейцин | 0.578mg | 0.139mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.047mg |
|
| Метионин | 0.164mg | 0.034mg |
|
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.099mg |
|
| Валин | 0.285mg | 0.089mg |
|
| Гистидин | 0.183mg | 0.042mg |
|
| Фруктоза | 1.04g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| 0.026g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g |
|
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
26%
Итоговая оценка минералов
35%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 271mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.31g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cream of Wheat дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах