Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +276.9%
Содержит больше МедьМедь +25.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +225%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.4%
Содержит больше МарганецМарганец +309.1%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КалийКалий +581.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 77% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +863.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +240%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +817.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5990.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +423.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +224.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +430.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +126.3%
Содержит больше ВодаВода +27.5%
Содержит больше ДругоеДругое +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +241.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +616.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
64% 26% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.87 г
Глюкоза: 2.37 г
Фруктоза: 0.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.06 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +400%
Содержит больше СахарозаСахароза +14575%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3285.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Абрикос
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Абрикос Мнение
Калорийность 138kcal 48kcal Лапша
Белки 4.54g 1.4g Лапша
Жиры 2.07g 0.39g Лапша
Витамин C 0mg 10mg Абрикос
23.96g 9.12g Лапша
Углеводы 25.16g 11.12g Лапша
Холестерин 29mg 0mg Абрикос
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Магний 21mg 10mg Лапша
Кальций 12mg 13mg Абрикос
Калий 38mg 259mg Абрикос
Железо 1.47mg 0.39mg Лапша
Сахар 0.4g 9.24g Лапша
Клетчатка 1.2g 2g Абрикос
Медь 0.098mg 0.078mg Лапша
Цинк 0.65mg 0.2mg Лапша
Фосфор 76mg 23mg Лапша
Натрий 5mg 1mg Абрикос
Витамин A 21IU 1279IU Абрикос
Витамин A 6µg 96µg Абрикос
Витамин E 0.17mg 0.89mg Абрикос
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Марганец 0.315mg 0.077mg Лапша
Селен 23.9µg 0.1µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.03mg Лапша
Витамин B2 0.136mg 0.04mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 0.6mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.24mg Лапша
Витамин B6 0.046mg 0.054mg Абрикос
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 3.3µg Абрикос
Витамин B9 84µg 9µg Лапша
Транс-жиры 0.029g 0g Абрикос
Холин 25.7mg 2.8mg Лапша
Насыщенные жиры 0.419g 0.027g Абрикос
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.17g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.077g Лапша
Триптофан 0.043mg 0.015mg Лапша
Треонин 0.138mg 0.047mg Лапша
Изолейцин 0.19mg 0.041mg Лапша
Лейцин 0.365mg 0.077mg Лапша
Лизин 0.137mg 0.097mg Лапша
Метионин 0.086mg 0.006mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg 0.052mg Лапша
Валин 0.22mg 0.047mg Лапша
Гистидин 0.121mg 0.027mg Лапша
Фруктоза 0g 0.94g Абрикос

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Абрикос
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
15%
Абрикос
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
10%
Абрикос

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Абрикос
Гликемический индекс продукта Абрикос ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Абрикос
Абрикос дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.