Сравнить продукты Латук посевной и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +258.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3025% |
| Содержит больше КальцийКальций | +452.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +311.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +506.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4011.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1287.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +442.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +336.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +116.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +7206.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +331.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21293.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1964.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151516.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1135.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 9.1µg | 98% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.15g | 32.09g | 49% |
| Витамин A | 370µg | 9µg | 40% |
| Калорийность | 15kcal | 539kcal | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 9.097g | 23% |
| Фосфор | 29mg | 176mg | 21% |
| Углеводы | 2.87g | 59.24g | 19% |
| Кальций | 36mg | 199mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.282mg | 16% |
| Марганец | 0.25mg | 0.008mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0.5mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.608mg | 9% |
| Белки | 1.36g | 5.87g | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 7µg | 8% |
| Железо | 0.86mg | 0.24mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 1.013g | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.96mg | 5% |
| Цинк | 0.18mg | 0.74mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 0.2g | 4% |
| Натрий | 28mg | 90mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 29.5mg | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.06mg | 3% |
| Калий | 194mg | 286mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.745mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.063mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 59.04g | N/A |
| Магний | 13mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 59g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
22%
Итоговая оценка минералов
14%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 58.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах