Сравнить продукты Латук посевной и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +64.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +755.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1016.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +82.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1277.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +494.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +470% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1060.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +211.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ВодаВода | +2924.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +388.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2035.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +289.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +109116.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15920.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +48.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +30.6% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 13.137g | 87% |
| Витамин K | 126.3µg | 69.3µg | 48% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Жиры | 0.15g | 26.43g | 40% |
| Железо | 0.86mg | 4.03mg | 40% |
| Фосфор | 29mg | 248mg | 31% |
| Натрий | 28mg | 726mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.456mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.416mg | 29% |
| Калорийность | 15kcal | 510kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 5.562g | 25% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 4.352mg | 25% |
| Крахмал | 0g | 49.69g | 20% |
| Витамин E | 0.22mg | 3.03mg | 19% |
| Углеводы | 2.87g | 61.3g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 6.553g | 16% |
| Витамин B9 | 38µg | 92µg | 14% |
| Селен | 0.6µg | 6.7µg | 11% |
| Белки | 1.36g | 6.64g | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.25mg | 0.491mg | 10% |
| Медь | 0.029mg | 0.104mg | 8% |
| Кальций | 36mg | 120mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.417mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 2.3g | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.49mg | 3% |
| Калий | 194mg | 118mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.063mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 9.6mg | 1% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 59g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.43g | 0.29g | 0% |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
49%
Итоговая оценка минералов
14%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 698mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.542g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах