Сравнить продукты Лесной орех и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +640.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +936.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7618.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1137.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +805.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1783.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22800% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +926.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +334% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +671.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.08mg | 265% |
| Медь | 1.725mg | 0.08mg | 183% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.1mg | 100% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 10.519g | 88% |
| Жиры | 60.75g | 21.81g | 60% |
| Селен | 2.4µg | 29.7µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.071mg | 48% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.027g | 46% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Магний | 163mg | 22mg | 34% |
| Железо | 4.7mg | 2.24mg | 31% |
| Цинк | 2.45mg | 5.91mg | 31% |
| Витамин B9 | 113µg | 6µg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 9.684g | 24% |
| Фосфор | 290mg | 152mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 4.908mg | 19% |
| Калорийность | 628kcal | 291kcal | 17% |
| Белки | 14.95g | 23.69g | 17% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.287mg | 13% |
| Калий | 680mg | 260mg | 12% |
| Витамин K | 14.2µg | 1.6µg | 11% |
| Кальций | 114mg | 11mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.536mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.477mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Углеводы | 16.7g | 0g | 6% |
| Натрий | 0mg | 54mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 8µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Холин | 45.6mg | 48.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.888mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
48%
Итоговая оценка минералов
197%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.22g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах