Сравнить продукты Ливерная колбаса и Pork loin
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +22.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +328.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1309.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +74.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +483.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +194700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +315.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2439.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.38 г
Жиры:
25.45 г
Углеводы:
5.89 г
Вода:
53.53 г
Другое:
2.75 г
Белки:
19.74 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.92 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +102.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +261.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.286 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.427 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.34 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +81.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 305kcal | 198kcal |
|
| Белки | 12.38g | 19.74g |
|
| Жиры | 25.45g | 12.58g |
|
| Витамин C | 3.5mg | 0.6mg |
|
| 3.39g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.89g | 0g |
|
| Холестерин | 118mg | 63mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Магний | 12mg | 21mg |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Калий | 170mg | 356mg |
|
| Железо | 8.85mg | 0.79mg |
|
| Сахар | 1.65g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 0g |
|
| Медь | 0.24mg | 0.056mg |
|
| Цинк | 2.3mg | 1.74mg |
|
| Фосфор | 230mg | 197mg |
|
| Натрий | 700mg | 50mg |
|
| Витамин A | 13636IU | 7IU |
|
| Витамин A | 4091µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.155mg | 0.011mg |
|
| Селен | 58µg | 33.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.272mg | 0.901mg |
|
| Витамин B2 | 1.03mg | 0.248mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 4.58mg |
|
| Витамин B5 | 2.95mg | 0.723mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.472mg |
|
| Витамин B12 | 13.46µg | 0.53µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 1µg |
|
| Холин | 69.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 9.925g | 4.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.286g | 5.61g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.427g | 1.34g |
|
| Триптофан | 0.151mg | 0.244mg |
|
| Треонин | 0.671mg | 0.891mg |
|
| Изолейцин | 0.653mg | 0.91mg |
|
| Лейцин | 1.139mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 1.155mg | 1.766mg |
|
| Метионин | 0.285mg | 0.514mg |
|
| Фенилаланин | 0.617mg | 0.785mg |
|
| Валин | 0.857mg | 1.064mg |
|
| Гистидин | 0.448mg | 0.77mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
50%
Итоговая оценка минералов
103%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ливерная колбаса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 650mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах