Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лимон и Mандарин

Сравнить

Infographic

Лимон vs Mандарин infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +13.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Фосфор +25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Кальций +42.3%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит больше Магний +50%
Содержит больше Медь +13.5%
Содержит больше Цинк +16.7%
Содержит больше Фосфор +25%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +98.5%
Содержит больше Витамин A +2995.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +276%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078
Содержит больше Витамин C +98.5%
Содержит больше Витамин A +2995.5%
Содержит больше Витамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B3 +276%
Содержит больше Витамин B5 +13.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.078

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25
Лимон
18
Mандарин
Итоговая оценка минералов
6
Лимон
6
Mандарин

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Лимон
5%
Mандарин
Carbohydrates
9%
Лимон
13%
Mандарин
Жиры
1%
Лимон
1%
Mандарин

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лимон Mандарин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лимон Mандарин
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лимон
Лимон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.08g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лимон
Гликемический индекс продукта Лимон ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mандарин
Mандарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mандарин
Продукт Mандарин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.039 g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лимон Mандарин Мнение
Калорийность 29 53 Mандарин
Белки 1.1 0.81 Лимон
Жиры 0.3 0.31 Mандарин
Витамин C 53 26.7 Лимон
Углеводы 9.32 13.34 Mандарин
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.6 0.15 Лимон
Кальций 26 37 Mандарин
Калий 138 166 Mандарин
Магний 8 12 Mандарин
Сахар 2.5 10.58 Mандарин
Клетчатка 2.8 1.8 Лимон
Медь 0.037 0.042 Mандарин
Цинк 0.06 0.07 Mандарин
Крахмал 0 Mандарин
Фосфор 16 20 Mандарин
Натрий 2 2
Витамин A 22 681 Mандарин
Витамин E 0.15 0.2 Mандарин
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.04 0.058 Mандарин
Витамин B2 0.02 0.036 Mандарин
Витамин B3 0.1 0.376 Mандарин
Витамин B5 0.19 0.216 Mандарин
Витамин B6 0.08 0.078 Лимон
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 0
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.039
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.06 Mандарин
Полиненасыщенные жиры 0.089 0.065 Лимон
Триптофан 0.002 Mандарин
Треонин 0.016 Mандарин
Изолейцин 0.017 Mандарин
Лейцин 0.028 Mандарин
Лизин 0.032 Mандарин
Метионин 0.002 Mандарин
Фенилаланин 0.018 Mандарин
Валин 0.021 Mандарин
Гистидин 0.011 Mандарин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.