Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лобия и Фунчоза

Сравнить

Significant differences between Лобия and Фунчоза

  • Лобия has more Железо, Медь, Цинк, Магний, Марганец, Фосфор, Витамин B1 and Калий, however Фунчоза are richer in Селен.
  • Лобия covers your daily Железо needs 30% more than Фунчоза.
  • Фунчоза have 34 times less Калий than Лобия. Лобия has 337mg of Калий, while Фунчоза have 10mg.

Specific food types used in this comparison are Hyacinth beans, mature seeds, cooked, boiled, without salt and Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated.

Инфографика

Лобия vs Фунчоза infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +3270%
Содержит больше Магний +2633.3%
Содержит больше Медь +321%
Содержит больше Цинк +595.1%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит меньше Натрий -30%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 172% 12% 30% 59% 114% 78% 52% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 82% 8% 1% 3% 27% 12% 14% 2%
Содержит больше Железо +111.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Калий +3270%
Содержит больше Магний +2633.3%
Содержит больше Медь +321%
Содержит больше Цинк +595.1%
Содержит больше Фосфор +275%
Содержит меньше Натрий -30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5 +216%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 0% 0% 68% 9% 8% 19% 9% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 0% 3% 0% 38% 0% 4% 6% 12% 0% 0% 2%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3 +105.5%
Содержит больше Витамин B5 +216%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B6 +35.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10
Лобия
5
Фунчоза
Итоговая оценка минералов
64
Лобия
18
Фунчоза

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
49%
Лобия
1%
Фунчоза
Carbohydrates
21%
Лобия
86%
Фунчоза
Жиры
3%
Лобия
0%
Фунчоза

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лобия Фунчоза
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лобия Фунчоза
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фунчоза
Фунчоза содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фунчоза
Гликемический индекс продукта Фунчоза ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фунчоза
Фунчоза дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобия
Лобия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лобия
Продукт Лобия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лобия Фунчоза Мнение
Калорийность 117 351 Фунчоза
Белки 8.14 0.16 Лобия
Жиры 0.58 0.06 Лобия
Витамин C 0 0
Углеводы 20.69 86.09 Фунчоза
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 4.58 2.17 Лобия
Кальций 40 25 Лобия
Калий 337 10 Лобия
Магний 82 3 Лобия
Сахар 0 Лобия
Клетчатка 0.5 Фунчоза
Медь 0.341 0.081 Лобия
Цинк 2.85 0.41 Лобия
Крахмал
Фосфор 120 32 Лобия
Натрий 7 10 Лобия
Витамин A 0 0
Витамин E 0.13 Фунчоза
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.27 0.15 Лобия
Витамин B2 0.037 0 Лобия
Витамин B3 0.411 0.2 Лобия
Витамин B5 0.316 0.1 Лобия
Витамин B6 0.037 0.05 Фунчоза
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 Фунчоза
Витамин B9, общий 4 2 Лобия
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.099 0.017 Фунчоза
Мононенасыщенные жиры 0.026 0.008 Лобия
Полиненасыщенные жиры 0.245 0.018 Лобия
Триптофан 0.068 0.002 Лобия
Треонин 0.315 0.005 Лобия
Изолейцин 0.39 0.007 Лобия
Лейцин 0.691 0.013 Лобия
Лизин 0.556 0.011 Лобия
Метионин 0.065 0.002 Лобия
Фенилаланин 0.41 0.01 Лобия
Валин 0.422 0.008 Лобия
Гистидин 0.233 0.005 Лобия
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лобия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175211/nutrients
  2. Фунчоза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.