Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Банановая дыня

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Банановая дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +90%
Содержит больше МедьМедь +382.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +937%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +677.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Банановая дыня DV% diff.
Витамин C 84mg 8.1mg 84%
Медь 0.169mg 0.035mg 15%
Витамин B2 0.14mg 0.018mg 9%
Витамин B9 20µg 5%
Витамин K 4.9µg 4%
Углеводы 15.14g 4.06g 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Калий 266mg 140mg 4%
Фруктоза 2.06g 3%
Клетчатка 1.1g 0.3g 3%
Фосфор 21mg 9mg 2%
Калорийность 60kcal 21kcal 2%
Селен 0.4µg 1%
Цинк 0.05mg 0.14mg 1%
Железо 0.13mg 0.21mg 1%
Марганец 0.052mg 0.036mg 1%
Белки 1.31g 0.84g 1%
Витамин B1 0.031mg 0.02mg 1%
Кальций 1mg 13mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.46mg 1%
Витамин B5 0.07mg 1%
Жиры 0.1g 0.2g 0%
Чистые углеводы 14.04g 3.76g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 3.36g N/A
Натрий 0mg 11mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +56%
Содержит больше УглеводыУглеводы +272.9%
Содержит больше ДругоеДругое +191.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +100%
Содержит больше ВодаВода +14.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.