Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Нектар

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше МедьМедь +604.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +92.6%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +30.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +366.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Нектар DV% diff.
Витамин C 84mg 18mg 73%
Медь 0.169mg 0.024mg 16%
Витамин B2 0.14mg 0.012mg 10%
Витамин B6 0.088mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Фруктоза 2.96g 4%
Витамин B5 0.155mg 3%
Углеводы 15.14g 9.09g 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Белки 1.31g 0.54g 2%
Марганец 0.052mg 0.027mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.3mg 0.418mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Калорийность 60kcal 36kcal 1%
Натрий 0mg 18mg 1%
Железо 0.13mg 0.17mg 1%
Кальций 1mg 6mg 1%
Калий 266mg 228mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.038mg 1%
Клетчатка 1.1g 0.8g 1%
Фосфор 21mg 11mg 1%
Жиры 0.1g 0.14g 0%
Чистые углеводы 14.04g 8.29g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 8.12g N/A
Цинк 0.05mg 0.09mg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.034mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0.013mg 0%
Лейцин 0.054mg 0.016mg 0%
Лизин 0.046mg 0.018mg 0%
Метионин 0.013mg 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0.015mg 0%
Валин 0.058mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.012mg 0.005mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +142.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.6%
Содержит больше ДругоеДругое +70.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.82g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.