Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лонган и Вишня обыкновенная

Сравнить

Инфографика

Лонган vs Вишня обыкновенная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 24% 0% 1.9% 6.9% 0.52% 7.7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +31.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +392.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше МарганецМарганец +13.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 6.3% 15% 4.9% 2.5% 11% 0% 20% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +27900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лонган Вишня обыкновенная DV% diff.
Витамин C 84mg 0.3mg 93%
Медь 0.169mg 19%
Витамин K 8.1µg 7%
Витамин B2 0.14mg 0.065mg 6%
Железо 0.13mg 0.64mg 6%
Витамин B6 0.047mg 4%
Калий 266mg 115mg 4%
Фруктоза 2.79g 3%
Углеводы 15.14g 10.45g 2%
Фосфор 21mg 16mg 1%
Витамин B5 0.041mg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.025mg 1%
Белки 1.31g 0.69g 1%
Калорийность 60kcal 42kcal 1%
Кальций 1mg 11mg 1%
Жиры 0.1g 0.21g 0%
Чистые углеводы 14.04g 9.25g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 6.99g N/A
Клетчатка 1.1g 1.2g 0%
Цинк 0.05mg 0.07mg 0%
Натрий 0mg 4mg 0%
Марганец 0.052mg 0.059mg 0%
Витамин B3 0.3mg 0.26mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
10% 88%
Белки: 0.69 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.45 г
Вода: 88.31 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше БелкиБелки +89.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.9%
Содержит больше ДругоеДругое +105.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.31g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients
  2. Вишня обыкновенная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167769/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.