Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лосось и Нерка

Сравнить

Infographic

Лосось vs Нерка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Медь +228.9%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Содержит больше Железо +53.8%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Медь +228.9%
Содержит больше Цинк +16.4%
Содержит меньше Натрий -52.2%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит больше Фосфор +52.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин A +382.5%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.827
Содержит больше Витамин B1 +43.9%
Содержит больше Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин A +382.5%
Содержит больше Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин B12 +40.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.827

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47
Лосось
95
Нерка
Итоговая оценка минералов
25
Лосось
25
Нерка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
119%
Лосось
159%
Нерка
Carbohydrates
0%
Лосось
0%
Нерка
Жиры
29%
Лосось
26%
Нерка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лосось Нерка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лосось Нерка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лосось
Лосось содержит меньше вещества Натрий (Разница - 48mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лосось Нерка Мнение
Калорийность 142 156 Нерка
Белки 19.84 26.48 Нерка
Жиры 6.34 5.57 Лосось
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 55 61 Лосось
Витамин D 670 Нерка
Железо 0.8 0.52 Лосось
Кальций 12 11 Лосось
Калий 490 436 Лосось
Магний 29 36 Нерка
Сахар 0 Нерка
Клетчатка 0 0
Медь 0.25 0.076 Лосось
Цинк 0.64 0.55 Лосось
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 200 305 Нерка
Натрий 44 92 Лосось
Витамин A 40 193 Нерка
Витамин E 0.99 Нерка
Витамин D 16.7 Нерка
Витамин B1 0.226 0.157 Лосось
Витамин B2 0.38 0.246 Лосось
Витамин B3 7.86 10.123 Нерка
Витамин B5 1.664 1.274 Лосось
Витамин B6 0.818 0.827 Нерка
Витамин B12 3.18 4.47 Нерка
Витамин K 0.1 Нерка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.023 Лосось
Насыщенные жиры 0.981 0.969 Нерка
Мононенасыщенные жиры 2.103 1.864 Лосось
Полиненасыщенные жиры 2.539 1.327 Лосось
Триптофан 0.222 0.335 Нерка
Треонин 0.87 1.247 Нерка
Изолейцин 0.914 1.274 Нерка
Лейцин 1.613 2.185 Нерка
Лизин 1.822 2.574 Нерка
Метионин 0.587 0.858 Нерка
Фенилаланин 0.775 1.086 Нерка
Валин 1.022 1.461 Нерка
Гистидин 0.584 0.711 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.