Сравнить продукты Лук-батун и Ямс
Сравнить
Инфографика
Скопировать ссылку инфографики
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+284.9%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Цинк
+116.7%
Содержит
больше
Калий
+284.9%
Содержит
больше
Медь
+154.3%
Содержит
больше
Фосфор
+12.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 17
Одинаковое количество вещества Магний - 21
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+740.6%
Содержит
больше
Витамин E
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8308.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+124%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Содержит
больше
Витамин C
+57.9%
Содержит
больше
Витамин A
+740.6%
Содержит
больше
Витамин E
+45.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.3%
Содержит
больше
Витамин K
+8308.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+124%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B5
+85.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+306.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+43.8%
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
77
17
Итоговая оценка минералов
12
19
Сравнение макроэлементов
Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
11%
9%
Carbohydrates
7%
28%
Жиры
2%
1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ямс ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Таблица сравнения всех элементов
В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34 | 118 |
|
| Белки | 1.9 | 1.53 |
|
| Жиры | 0.4 | 0.17 |
|
| Витамин C | 27 | 17.1 |
|
| Углеводы | 6.5 | 27.88 |
|
| Холестерин | 0 | 0 | |
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Железо | 1.22 | 0.54 |
|
| Кальций | 18 | 17 |
|
| Калий | 212 | 816 |
|
| Магний | 23 | 21 |
|
| Сахар | 2.18 | 0.5 |
|
| Клетчатка | 2.4 | 4.1 |
|
| Медь | 0.07 | 0.178 |
|
| Цинк | 0.52 | 0.24 |
|
| Крахмал | |||
| Фосфор | 49 | 55 |
|
| Натрий | 17 | 9 |
|
| Витамин A | 1160 | 138 |
|
| Витамин E | 0.51 | 0.35 |
|
| Витамин D | 0 | 0 | |
| Витамин B1 | 0.05 | 0.112 |
|
| Витамин B2 | 0.09 | 0.032 |
|
| Витамин B3 | 0.4 | 0.552 |
|
| Витамин B5 | 0.169 | 0.314 |
|
| Витамин B6 | 0.072 | 0.293 |
|
| Витамин B12 | 0 | 0 | |
| Витамин K | 193.4 | 2.3 |
|
| Витамин B9, общий | 16 | 23 |
|
| Витамин B9 | 0 | 0 | |
| Транс-жиры | 0 | 0 | |
| Насыщенные жиры | 0.067 | 0.037 |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.056 | 0.006 |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.156 | 0.076 |
|
| Триптофан | 0.021 | 0.012 |
|
| Треонин | 0.074 | 0.054 |
|
| Изолейцин | 0.081 | 0.052 |
|
| Лейцин | 0.113 | 0.096 |
|
| Лизин | 0.095 | 0.059 |
|
| Метионин | 0.021 | 0.021 | |
| Фенилаланин | 0.061 | 0.071 |
|
| Валин | 0.084 | 0.062 |
|
| Гистидин | 0.033 | 0.034 |
|
| Фруктоза |