Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Лук скорода и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Лук-батун infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +31.1%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52
Содержит больше Железо +31.1%
Содержит больше Кальций +411.1%
Содержит больше Калий +39.6%
Содержит больше Магний +82.6%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Фосфор +18.4%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.52

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +115.2%
Содержит больше Витамин A +275.3%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +556.3%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 193.4
Содержит больше Витамин C +115.2%
Содержит больше Витамин A +275.3%
Содержит больше Витамин B1 +56%
Содержит больше Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +556.3%
Содержит больше Витамин E +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 193.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
116
Лук скорода
77
Лук-батун
Итоговая оценка минералов
20
Лук скорода
12
Лук-батун

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Лук скорода
11%
Лук-батун
Carbohydrates
4%
Лук скорода
7%
Лук-батун
Жиры
3%
Лук скорода
2%
Лук-батун

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Лук-батун
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Лук-батун
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук-батун
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук скорода Лук-батун Мнение
Калорийность 30 34 Лук-батун
Белки 3.27 1.9 Лук скорода
Жиры 0.73 0.4 Лук скорода
Витамин C 58.1 27 Лук скорода
Углеводы 4.35 6.5 Лук-батун
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 1.22 Лук скорода
Кальций 92 18 Лук скорода
Калий 296 212 Лук скорода
Магний 42 23 Лук скорода
Сахар 1.85 2.18 Лук-батун
Клетчатка 2.5 2.4 Лук скорода
Медь 0.157 0.07 Лук скорода
Цинк 0.56 0.52 Лук скорода
Крахмал
Фосфор 58 49 Лук скорода
Натрий 3 17 Лук скорода
Витамин A 4353 1160 Лук скорода
Витамин E 0.21 0.51 Лук-батун
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.05 Лук скорода
Витамин B2 0.115 0.09 Лук скорода
Витамин B3 0.647 0.4 Лук скорода
Витамин B5 0.324 0.169 Лук скорода
Витамин B6 0.138 0.072 Лук скорода
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 193.4 Лук скорода
Витамин B9, общий 105 16 Лук скорода
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.146 0.067 Лук-батун
Мононенасыщенные жиры 0.095 0.056 Лук скорода
Полиненасыщенные жиры 0.267 0.156 Лук скорода
Триптофан 0.037 0.021 Лук скорода
Треонин 0.128 0.074 Лук скорода
Изолейцин 0.139 0.081 Лук скорода
Лейцин 0.195 0.113 Лук скорода
Лизин 0.163 0.095 Лук скорода
Метионин 0.036 0.021 Лук скорода
Фенилаланин 0.105 0.061 Лук скорода
Валин 0.145 0.084 Лук скорода
Гистидин 0.057 0.033 Лук скорода
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.