Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Лук скорода и Петрушка

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Петрушка infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +87.2%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Цинк +91.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 28% 26% 32% 24% 12% 18% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 104% 42% 48% 38% 23% 22% 18% 7%
Содержит меньше Натрий -94.6%
Содержит больше Железо +287.5%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Калий +87.2%
Содержит больше Магний +19%
Содержит больше Цинк +91.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.149
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +102.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин K +671%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.8%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 291% 262% 4% 0% 16% 21% 10% 10% 21% 0% 798% 79%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 665% 506% 12% 0% 18% 18% 20% 12% 14% 0% 6150% 114%
Содержит больше Витамин B2 +17.3%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин C +128.9%
Содержит больше Витамин A +93.5%
Содержит больше Витамин E +257.1%
Содержит больше Витамин B1 +10.3%
Содержит больше Витамин B3 +102.9%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин K +671%
Содержит больше Витамин B9, общий +44.8%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Лук скорода
627
Петрушка
Итоговая оценка минералов
20
Лук скорода
37
Петрушка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
20%
Лук скорода
18%
Петрушка
Carbohydrates
4%
Лук скорода
6%
Петрушка
Жиры
3%
Лук скорода
4%
Петрушка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Петрушка
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Петрушка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Петрушка
Петрушка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Петрушка
Гликемический индекс продукта Петрушка ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Петрушка
Петрушка дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Петрушка
Продукт Петрушка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Лук скорода Петрушка Мнение
Калорийность 30 36 Петрушка
Белки 3.27 2.97 Лук скорода
Жиры 0.73 0.79 Петрушка
Витамин C 58.1 133 Петрушка
Углеводы 4.35 6.33 Петрушка
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 1.6 6.2 Петрушка
Кальций 92 138 Петрушка
Калий 296 554 Петрушка
Магний 42 50 Петрушка
Сахар 1.85 0.85 Лук скорода
Клетчатка 2.5 3.3 Петрушка
Медь 0.157 0.149 Лук скорода
Цинк 0.56 1.07 Петрушка
Крахмал
Фосфор 58 58
Натрий 3 56 Лук скорода
Витамин A 4353 8424 Петрушка
Витамин E 0.21 0.75 Петрушка
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.078 0.086 Петрушка
Витамин B2 0.115 0.098 Лук скорода
Витамин B3 0.647 1.313 Петрушка
Витамин B5 0.324 0.4 Петрушка
Витамин B6 0.138 0.09 Лук скорода
Витамин B12 0 0
Витамин K 212.7 1640 Петрушка
Витамин B9, общий 105 152 Петрушка
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.146 0.132 Петрушка
Мононенасыщенные жиры 0.095 0.295 Петрушка
Полиненасыщенные жиры 0.267 0.124 Лук скорода
Триптофан 0.037 0.045 Петрушка
Треонин 0.128 0.122 Лук скорода
Изолейцин 0.139 0.118 Лук скорода
Лейцин 0.195 0.204 Петрушка
Лизин 0.163 0.181 Петрушка
Метионин 0.036 0.042 Петрушка
Фенилаланин 0.105 0.145 Петрушка
Валин 0.145 0.172 Петрушка
Гистидин 0.057 0.061 Петрушка
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Петрушка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170416/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.