Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лук скорода и Egg noodles

Сравнить

Инфографика

Лук скорода vs Egg noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +666.7%
Содержит больше КалийКалий +678.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше МедьМедь +60.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит больше СеленСелен +2555.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 261% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 3.4% 3% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +475%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +394.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше ВодаВода +33.8%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +183.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +478.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +511.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лук скорода Egg noodles
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лук скорода Egg noodles Мнение
Калорийность 30kcal 138kcal Egg noodles
Белки 3.27g 4.54g Egg noodles
Жиры 0.73g 2.07g Egg noodles
Витамин C 58.1mg 0mg Лук скорода
1.85g 23.96g Egg noodles
Углеводы 4.35g 25.16g Egg noodles
Холестерин 0mg 29mg Лук скорода
Витамин D 0IU 4IU Egg noodles
Магний 42mg 21mg Лук скорода
Кальций 92mg 12mg Лук скорода
Калий 296mg 38mg Лук скорода
Железо 1.6mg 0.6mg Лук скорода
Сахар 1.85g 0.4g Egg noodles
Клетчатка 2.5g 1.2g Лук скорода
Медь 0.157mg 0.098mg Лук скорода
Цинк 0.56mg 0.65mg Egg noodles
Фосфор 58mg 76mg Egg noodles
Натрий 3mg 5mg Лук скорода
Витамин A 4353IU 21IU Лук скорода
Витамин A 218µg 6µg Лук скорода
Витамин E 0.21mg 0.17mg Лук скорода
Витамин D 0µg 0.1µg Egg noodles
Марганец 0.373mg 0.315mg Лук скорода
Селен 0.9µg 23.9µg Egg noodles
Витамин B1 0.078mg 0.03mg Лук скорода
Витамин B2 0.115mg 0.02mg Лук скорода
Витамин B3 0.647mg 0.4mg Лук скорода
Витамин B5 0.324mg 0.263mg Лук скорода
Витамин B6 0.138mg 0.046mg Лук скорода
Витамин B12 0µg 0.09µg Egg noodles
Витамин K 212.7µg 0µg Лук скорода
Витамин B9 105µg 7µg Лук скорода
Транс-жиры 0g 0.029g Лук скорода
Холин 5.2mg 25.7mg Egg noodles
Насыщенные жиры 0.146g 0.419g Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 0.095g 0.581g Egg noodles
Полиненасыщенные жиры 0.267g 0.552g Egg noodles
Триптофан 0.037mg 0.043mg Egg noodles
Треонин 0.128mg 0.138mg Egg noodles
Изолейцин 0.139mg 0.19mg Egg noodles
Лейцин 0.195mg 0.365mg Egg noodles
Лизин 0.163mg 0.137mg Лук скорода
Метионин 0.036mg 0.086mg Egg noodles
Фенилаланин 0.105mg 0.24mg Egg noodles
Валин 0.145mg 0.22mg Egg noodles
Гистидин 0.057mg 0.121mg Egg noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лук скорода Egg noodles
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Лук скорода
6%
Egg noodles
Итоговая оценка минералов
29%
Лук скорода
30%
Egg noodles

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.273g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лук скорода
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg noodles
Egg noodles содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg noodles
Egg noodles дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.