Сравнить продукты Лук-шалот и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +6580% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +215.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +252.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +421.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +978.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +92% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
96.06 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +452.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.016g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.345mg | 0.032mg | 24% |
| Калий | 334mg | 5mg | 10% |
| Марганец | 0.292mg | 0.056mg | 10% |
| Железо | 1.2mg | 0.38mg | 10% |
| Клетчатка | 3.2g | 1g | 9% |
| Витамин B9 | 34µg | 4µg | 8% |
| Медь | 0.088mg | 0.022mg | 7% |
| Фосфор | 60mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 16.8g | 3.04g | 5% |
| Натрий | 12mg | 107mg | 4% |
| Белки | 2.5g | 0.4g | 4% |
| Калорийность | 72kcal | 14kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.29mg | 0.121mg | 3% |
| Магний | 21mg | 10mg | 3% |
| Витамин C | 8mg | 10.5mg | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 2.8µg | 2% |
| Селен | 1.2µg | 0.2µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.034mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.59mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 18mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.001mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.384mg | 1% |
| Холин | 11.3mg | 4.9mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 13.6g | 2.04g | N/A |
| Сахар | 7.87g | 1.18g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0.08mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.017g | 0.016g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.039g | 0.088g | 0% |
| Триптофан | 0.028mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лейцин | 0.149mg | 0% | |
| Лизин | 0.125mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.027mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.081mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), вареная дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах