Сравнить продукты Люпин Фасоль и Паприка
Сравнить
The main differences between Люпин Фасоль and Паприка
- Люпин Фасоль is richer in Витамин B9, общий, and Марганец, yet Паприка is richer in Витамин A, RAE, Железо, Витамин B6, Витамин B2, Клетчатка, Витамин B3, Калий, and Витамин B5.
- Daily need coverage for Витамин A, RAE from Паприка is 274% higher.
- Люпин Фасоль contains 7 times more Витамин B9, общий than Паприка. Люпин Фасоль contains 355µg of Витамин B9, общий, while Паприка contains 49µg.
Food types used in this article are Lupins, mature seeds, raw and Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+11.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.1%
Содержит
больше
Железо
+384.9%
Содержит
больше
Калий
+125.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33
Содержит
больше
Магний
+11.2%
Содержит
больше
Фосфор
+40.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.9%
Содержит
больше
Медь
+43.3%
Содержит
больше
Кальций
+30.1%
Содержит
больше
Железо
+384.9%
Содержит
больше
Калий
+125.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.33
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+624.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+359.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+499.7%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+93.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+624.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+459.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+359.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+234.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+499.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+155.8%
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+136%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.24
Белки:
36.17 г
Жиры:
9.74 г
Углеводы:
40.37 г
Вода:
10.44 г
Другое:
3.28 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
Содержит
больше
Белки
+155.8%
Содержит
больше
Жиры
+32.3%
Содержит
больше
Углеводы
+33.7%
Содержит
больше
Другое
+136%
Одинаковое количество вещества Вода - 11.24
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.4%
Насыщенные жиры:
1.156 г
Мононенасыщенные жиры:
3.94 г
Полиненасыщенные жиры:
2.439 г
Насыщенные жиры:
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
7.766 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+132.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+218.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.47g | 19.09g |
|
|
| Белки | 36.17g | 14.14g |
|
| Жиры | 9.74g | 12.89g |
|
| Углеводы | 40.37g | 53.99g |
|
| Калорийность | 371kcal | 282kcal |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 18.9g | 34.9g |
|
| Кальций | 176mg | 229mg |
|
| Железо | 4.36mg | 21.14mg |
|
| Магний | 198mg | 178mg |
|
| Фосфор | 440mg | 314mg |
|
| Калий | 1013mg | 2280mg |
|
| Натрий | 15mg | 68mg |
|
| Цинк | 4.75mg | 4.33mg |
|
| Медь | 1.022mg | 0.713mg |
|
| Витамин A | 0IU | 49254IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Витамин C | 4.8mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.64mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.22mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 2.19mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.75mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.357mg | 2.141mg |
|
| Витамин B9, общий | 355µg | 49µg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.289mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 1.331mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 1.615mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 2.743mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 1.933mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.255mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 1.435mg | 0.61mg |
|
| Валин | 1.51mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 1.03mg | 0.25mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.156g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.94g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.439g | 7.766g |
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
415%
Итоговая оценка минералов
138%
211%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.984g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Люпин Фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах