foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Малина и Морошка

Сравнить

Infographic

Малина vs Морошка infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Содержит больше Кальций +38.9%
Содержит больше Фосфор +20.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +503.1%
Содержит больше Витамин A +536.4%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%
Содержит больше Витамин C +503.1%
Содержит больше Витамин A +536.4%
Содержит больше Витамин B1 +56.3%
Содержит больше Витамин B2 +84.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.5%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18
Малина
70
Морошка
Итоговая оценка минералов
10
Малина
3
Морошка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Малина
14%
Морошка
Carbohydrates
12%
Малина
9%
Морошка
Жиры
3%
Малина
4%
Морошка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Малина Морошка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Малина Морошка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $0.7)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Малина
Гликемический индекс продукта Малина ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Малина
Продукт Малина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Малина Морошка Мнение
Калорийность 52 51 Малина
Белки 1.2 2.4 Морошка
Жиры 0.65 0.8 Морошка
Витамин C 26.2 158 Морошка
Углеводы 11.94 8.6 Малина
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Малина
Железо 0.69 0.7 Морошка
Кальций 25 18 Малина
Калий 151 Малина
Магний 22 Малина
Сахар 4.42 Малина
Клетчатка 6.5 Малина
Медь 0.09 Малина
Цинк 0.42 Малина
Крахмал 0 Малина
Фосфор 29 35 Морошка
Натрий 1 Морошка
Витамин A 33 210 Морошка
Витамин E 0.87 Малина
Витамин D 0 Малина
Витамин B1 0.032 0.05 Морошка
Витамин B2 0.038 0.07 Морошка
Витамин B3 0.598 0.9 Морошка
Витамин B5 0.329 Малина
Витамин B6 0.055 Малина
Витамин B12 0 Малина
Витамин K 7.8 Малина
Витамин B9 0 Малина
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.019 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.064 Малина
Полиненасыщенные жиры 0.375 Малина
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.