Сравнить продукты Малина и Трески
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18700% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +42.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +414.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +580.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1802.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 105kcal |
|
| Белки | 1.2g | 22.83g |
|
| Жиры | 0.65g | 0.86g |
|
| Витамин C | 26.2mg | 1mg |
|
| 5.44g | 0g |
|
|
| Углеводы | 11.94g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 55mg |
|
| Витамин D | 0IU | 46IU |
|
| Магний | 22mg | 42mg |
|
| Кальций | 25mg | 14mg |
|
| Калий | 151mg | 244mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.49mg |
|
| Сахар | 4.42g | 0g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 0g |
|
| Медь | 0.09mg | 0.036mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 29mg | 138mg |
|
| Натрий | 1mg | 78mg |
|
| Витамин A | 33IU | 47IU |
|
| Витамин A | 2µg | 14µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.81mg |
|
| Витамин D | 0µg | 1.2µg |
|
| Марганец | 0.67mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.2µg | 37.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.032mg | 0.088mg |
|
| Витамин B2 | 0.038mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 0.598mg | 2.513mg |
|
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.18mg |
|
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.283mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.05µg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 21µg | 8µg |
|
| Холин | 12.3mg | 83.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.168g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.064g | 0.124g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.292g |
|
| Триптофан | 0.256mg |
|
|
| Треонин | 1.001mg |
|
|
| Изолейцин | 1.052mg |
|
|
| Лейцин | 1.856mg |
|
|
| Лизин | 2.097mg |
|
|
| Метионин | 0.676mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.891mg |
|
|
| Валин | 1.176mg |
|
|
| Гистидин | 0.672mg |
|
|
| Фруктоза | 2.35g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.154g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
31%
Итоговая оценка минералов
20%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Малина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Малина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Малина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.149g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Малина дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах