Сравнить продукты Мангольд и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +480% |
| Содержит больше КалийКалий | +283.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +354.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +226.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +344.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +153000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +626.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +202.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +613.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +39.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +192.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +962.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +540.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 127kcal |
|
| Белки | 1.88g | 5.5g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.85g |
|
| Витамин C | 18mg | 0mg |
|
| 2.03g | 22.54g |
|
|
| Углеводы | 4.13g | 26.44g |
|
| Магний | 86mg | 49mg |
|
| Кальций | 58mg | 10mg |
|
| Калий | 549mg | 143mg |
|
| Железо | 2.26mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.9g |
|
| Медь | 0.163mg | 0.215mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.25mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 33mg | 150mg |
|
| Натрий | 179mg | 5mg |
|
| Витамин A | 6124IU | 4IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.26mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 1.091mg |
|
| Селен | 0.9µg | 4µg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.103mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 2.57mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.08mg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 9µg | 13µg |
|
| Холин | 28.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.012g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Триптофан | 0.018mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.154mg |
|
|
| Лейцин | 0.135mg |
|
|
| Лизин | 0.103mg |
|
|
| Метионин | 0.02mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.114mg |
|
|
| Гистидин | 0.038mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
105%
9%
Итоговая оценка минералов
36%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 174mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах