Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мангостан и Персик

Сравнить

Summary of differences between Мангостан and Персик

  • Персик has less Витамин B9 and общий than Мангостан.

These are the specific foods used in this comparison Mangosteen, canned, syrup pack and Peaches, yellow, raw.

Инфографика

Мангостан vs Персик infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Калий +295.8%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 4% 5% 10% 24% 6% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 2% 17% 7% 23% 5% 9% 0%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Магний +44.4%
Содержит больше Цинк +23.5%
Содержит больше Калий +295.8%
Содержит больше Фосфор +150%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.068

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +675%
Содержит больше Витамин C +127.6%
Содержит больше Витамин A +831.4%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +378.1%
Содержит больше Витамин B6 +38.9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 3% 0% 0% 14% 13% 6% 2% 5% 0% 0% 24%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 22% 20% 15% 0% 6% 8% 16% 10% 6% 0% 7% 3%
Содержит больше Витамин B1 +125%
Содержит больше Витамин B2 +74.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +675%
Содержит больше Витамин C +127.6%
Содержит больше Витамин A +831.4%
Содержит больше Витамин B3 +181.8%
Содержит больше Витамин B5 +378.1%
Содержит больше Витамин B6 +38.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Мангостан
9
Персик
Итоговая оценка минералов
8
Мангостан
9
Персик

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
2%
Мангостан
5%
Персик
Carbohydrates
18%
Мангостан
10%
Персик
Жиры
3%
Мангостан
1%
Персик

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Персик
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Персик
Персик дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Персик
Продукт Персик более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мангостан
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 42)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мангостан
Продукт Мангостан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мангостан Персик Мнение
Калорийность 73 39 Мангостан
Белки 0.41 0.91 Персик
Жиры 0.58 0.25 Мангостан
Витамин C 2.9 6.6 Персик
Углеводы 17.91 9.54 Мангостан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.25 Мангостан
Кальций 12 6 Мангостан
Калий 48 190 Персик
Магний 13 9 Мангостан
Сахар 8.39 Мангостан
Клетчатка 1.8 1.5 Мангостан
Медь 0.069 0.068 Мангостан
Цинк 0.21 0.17 Мангостан
Крахмал 0 Персик
Фосфор 8 20 Персик
Натрий 7 0 Персик
Витамин A 35 326 Персик
Витамин E 0.73 Персик
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.054 0.024 Мангостан
Витамин B2 0.054 0.031 Мангостан
Витамин B3 0.286 0.806 Персик
Витамин B5 0.032 0.153 Персик
Витамин B6 0.018 0.025 Персик
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.6 Персик
Витамин B9, общий 31 4 Мангостан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.019 Мангостан
Мононенасыщенные жиры 0.067 Персик
Полиненасыщенные жиры 0.086 Персик
Триптофан 0.01 Персик
Треонин 0.016 Персик
Изолейцин 0.017 Персик
Лейцин 0.027 Персик
Лизин 0.03 Персик
Метионин 0.01 Персик
Фенилаланин 0.019 Персик
Валин 0.022 Персик
Гистидин 0.013 Персик
Фруктоза 1.53 Персик

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.