Сравнить продукты Манная крупа и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610% |
| Содержит больше КалийКалий | +397.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +119.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +242% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +386% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +179.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +267.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
| Содержит больше ВодаВода | +594.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +193.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 130kcal |
|
| Белки | 7.51g | 2.69g |
|
| Жиры | 1.03g | 0.28g |
|
| 79.09g | 27.77g |
|
|
| Углеводы | 80.89g | 28.17g |
|
| Магний | 27mg | 12mg |
|
| Кальций | 71mg | 10mg |
|
| Калий | 174mg | 35mg |
|
| Железо | 0.74mg | 1.2mg |
|
| Сахар | 0.33g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 1.8g | 0.4g |
|
| Медь | 0.284mg | 0.069mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.49mg |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фосфор | 153mg | 43mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Витамин E | 0.03mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.472mg |
|
| Селен | 19.9µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.163mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 1.476mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.39mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.093mg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 8µg | 58µg |
|
| Холин | 2.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 0.077g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 0.088g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 0.076g |
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.096mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.116mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 0.222mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 0.097mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.063mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.144mg |
|
| Валин | 0.47mg | 0.164mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.063mg |
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
12%
Итоговая оценка минералов
52%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.28g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.217g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Манная крупа более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах