Сравнить продукты Маргарин и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3900% |
| Содержит больше КалийКалий | +555.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +6616.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4860% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4060% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1132.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18821.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +205.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +426.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +8657.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +493.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 819µg | 0µg | 91% |
| Жиры | 80.71g | 26.43g | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 6.553g | 81% |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 13.137g | 74% |
| Железо | 0.06mg | 4.03mg | 50% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 5.562g | 44% |
| Витамин E | 9mg | 3.03mg | 40% |
| Фосфор | 5mg | 248mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.416mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.456mg | 32% |
| Натрий | 2mg | 726mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 4.352mg | 27% |
| Витамин B9 | 1µg | 92µg | 23% |
| Марганец | 0.491mg | 21% | |
| Витамин K | 93µg | 69.3µg | 20% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Углеводы | 0.7g | 61.3g | 20% |
| Белки | 0.16g | 6.64g | 13% |
| Медь | 0mg | 0.104mg | 12% |
| Кальций | 3mg | 120mg | 12% |
| Селен | 0µg | 6.7µg | 12% |
| Калорийность | 717kcal | 510kcal | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B5 | 0.417mg | 8% | |
| Цинк | 0mg | 0.49mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Магний | 3mg | 18mg | 4% |
| Калий | 18mg | 118mg | 3% |
| Холин | 12.4mg | 9.6mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 59g | N/A |
| Сахар | 0g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 14.89g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
49%
Итоговая оценка минералов
1%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.627g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах