foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Меч-рыба и Крабовое мясо

Сравнить

Infographic

Меч-рыба vs Крабовое мясо infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +90.5%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Железо +68.9%
Содержит больше Кальций +883.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Медь +2469.6%
Содержит больше Цинк +876.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280
Содержит больше Калий +90.5%
Содержит меньше Натрий -91%
Содержит больше Железо +68.9%
Содержит больше Кальций +883.3%
Содержит больше Магний +80%
Содержит больше Медь +2469.6%
Содержит больше Цинк +876.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 280

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +344.8%
Содержит больше Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +590.6%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +609.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4
Содержит больше Витамин A +344.8%
Содержит больше Витамин B1 +67.9%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B3 +590.6%
Содержит больше Витамин B6 +241.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +609.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.4

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75
Меч-рыба
58
Крабовое мясо
Итоговая оценка минералов
26
Меч-рыба
81
Крабовое мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
141%
Меч-рыба
116%
Крабовое мясо
Carbohydrates
0%
Меч-рыба
0%
Крабовое мясо
Жиры
37%
Меч-рыба
7%
Крабовое мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меч-рыба Крабовое мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меч-рыба Крабовое мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 975mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Меч-рыба
Меч-рыба дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Меч-рыба
Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крабовое мясо
Крабовое мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.778g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Крабовое мясо
Продукт Крабовое мясо более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Меч-рыба Крабовое мясо Мнение
Калорийность 172 97 Меч-рыба
Белки 23.45 19.35 Меч-рыба
Жиры 7.93 1.54 Меч-рыба
Витамин C 0 7.6 Крабовое мясо
Углеводы 0 0
Холестерин 78 53 Крабовое мясо
Витамин D 666 Меч-рыба
Железо 0.45 0.76 Крабовое мясо
Кальций 6 59 Крабовое мясо
Калий 499 262 Меч-рыба
Магний 35 63 Крабовое мясо
Сахар 0 Меч-рыба
Клетчатка 0 0
Медь 0.046 1.182 Крабовое мясо
Цинк 0.78 7.62 Крабовое мясо
Крахмал
Фосфор 304 280 Меч-рыба
Натрий 97 1072 Меч-рыба
Витамин A 129 29 Меч-рыба
Витамин E 2.41 Меч-рыба
Витамин D 16.6 Меч-рыба
Витамин B1 0.089 0.053 Меч-рыба
Витамин B2 0.063 0.055 Меч-рыба
Витамин B3 9.254 1.34 Меч-рыба
Витамин B5 0.417 0.4 Меч-рыба
Витамин B6 0.615 0.18 Меч-рыба
Витамин B12 1.62 11.5 Крабовое мясо
Витамин K 0.1 Меч-рыба
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.056 Крабовое мясо
Насыщенные жиры 1.911 0.133 Крабовое мясо
Мононенасыщенные жиры 3.544 0.185 Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.368 0.536 Меч-рыба
Триптофан 0.265 0.269 Крабовое мясо
Треонин 1.035 0.783 Меч-рыба
Изолейцин 1.088 0.938 Меч-рыба
Лейцин 1.919 1.536 Меч-рыба
Лизин 2.168 1.684 Меч-рыба
Метионин 0.699 0.545 Меч-рыба
Фенилаланин 0.922 0.817 Меч-рыба
Валин 1.216 0.91 Меч-рыба
Гистидин 0.695 0.393 Меч-рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.