Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Мидия и Трески

Сравнить

Infographic

Мидия vs Трески infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +1668.4%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Магний +15.6%
Содержит больше Медь +432.1%
Содержит больше Цинк +493.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%
Содержит больше Железо +1668.4%
Содержит больше Кальций +106.3%
Содержит больше Магний +15.6%
Содержит больше Медь +432.1%
Содержит больше Цинк +493.3%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +54.1%
Содержит меньше Натрий -85.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин A +660%
Содержит больше Витамин B1 +294.7%
Содержит больше Витамин B2 +546.2%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B12 +2537.4%
Содержит больше Витамин B5 +16005.3%
Содержит больше Витамин B6 +145%
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин A +660%
Содержит больше Витамин B1 +294.7%
Содержит больше Витамин B2 +546.2%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B12 +2537.4%
Содержит больше Витамин B5 +16005.3%
Содержит больше Витамин B6 +145%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
126
Мидия
398
Трески
Итоговая оценка минералов
47
Мидия
19
Трески

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
143%
Мидия
107%
Трески
Carbohydrates
7%
Мидия
0%
Трески
Жиры
21%
Мидия
3%
Трески

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мидия Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мидия Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Трески
Трески содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 315mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.719g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески
Трески дешевле (Разница - $5.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мидия Трески Мнение
Калорийность 172 82 Мидия
Белки 23.8 17.81 Мидия
Жиры 4.48 0.67 Мидия
Витамин C 13.6 1 Мидия
Углеводы 7.39 0 Мидия
Холестерин 56 43 Трески
Витамин D 36 Трески
Железо 6.72 0.38 Мидия
Кальций 33 16 Мидия
Калий 268 413 Трески
Магний 37 32 Мидия
Сахар 0 Трески
Клетчатка 0 0
Медь 0.149 0.028 Мидия
Цинк 2.67 0.45 Мидия
Крахмал
Фосфор 285 203 Мидия
Натрий 369 54 Трески
Витамин A 304 40 Мидия
Витамин E 0.64 Трески
Витамин D 0.9 Трески
Витамин B1 0.3 0.076 Мидия
Витамин B2 0.42 0.065 Мидия
Витамин B3 3 2.063 Мидия
Витамин B5 0.95 153 Трески
Витамин B6 0.1 0.245 Трески
Витамин B12 24 0.91 Мидия
Витамин K 0.1 Трески
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.85 0.131 Трески
Мононенасыщенные жиры 1.014 0.094 Мидия
Полиненасыщенные жиры 1.212 0.231 Мидия
Триптофан 0.267 0.199 Мидия
Треонин 1.025 0.781 Мидия
Изолейцин 1.036 0.821 Мидия
Лейцин 1.676 1.447 Мидия
Лизин 1.779 1.635 Мидия
Метионин 0.537 0.527 Мидия
Фенилаланин 0.853 0.695 Мидия
Валин 1.04 0.917 Мидия
Гистидин 0.457 0.524 Трески
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.