Сравнить продукты Мидия и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +208.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1876.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1483.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3497.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2802.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3346.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +960% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10040% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2026.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 24µg | 0µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 0.189mg | 287% |
| Селен | 89.6µg | 0.2µg | 163% |
| Железо | 6.72mg | 0.34mg | 80% |
| Белки | 23.8g | 0.82g | 46% |
| Фосфор | 285mg | 18mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.42mg | 0.029mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.3mg | 0.025mg | 23% |
| Холестерин | 56mg | 0mg | 19% |
| Цинк | 2.67mg | 0.74mg | 18% |
| Витамин B3 | 3mg | 0.47mg | 16% |
| Натрий | 369mg | 2mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 0.249mg | 14% |
| Витамин A | 91µg | 0µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.212g | 0.057g | 8% |
| Калорийность | 172kcal | 19kcal | 8% |
| Витамин C | 13.6mg | 7.7mg | 7% |
| Жиры | 4.48g | 0.13g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Магний | 37mg | 12mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.85g | 0.028g | 4% |
| Калий | 268mg | 125mg | 4% |
| Витамин B9 | 76µg | 93µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.014g | 0.01g | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 3% | |
| Медь | 0.149mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Холин | 9.2mg | 2% | |
| Кальций | 33mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 7.39g | 4.51g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 7.39g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 1.66g | N/A | |
| Триптофан | 0.267mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 1.025mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.036mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.676mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 1.779mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.537mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 1.04mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.457mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.276g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.506g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
265%
13%
Итоговая оценка минералов
198%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.822g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мидия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мидия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах