Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Колерование

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше МагнийМагний +1295%
Содержит больше КальцийКальций +191.6%
Содержит больше КалийКалий +88.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +445.3%
Содержит больше МедьМедь +483.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +376.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +349.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1223.6%
Содержит больше СеленСелен +12.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +709.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +217.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +381.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше БелкиБелки +314.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +631.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67%
Содержит больше ДругоеДругое +48.1%
Содержит больше ВодаВода +4412.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.733 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.276 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1409.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4832.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное масло Колерование
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Колерование DV% diff.
Витамин E 24.21mg 161%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 0.276g 89%
Марганец 2.131mg 0.161mg 86%
Медь 0.934mg 0.16mg 86%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 2.149g 76%
Жиры 55.5g 7.59g 74%
Витамин B2 0.939mg 0.116mg 63%
Магний 279mg 20mg 62%
Фосфор 508mg 113mg 56%
Железо 3.49mg 0.64mg 36%
Клетчатка 10.3g 1.8g 34%
Белки 20.96g 5.06g 32%
Цинк 3.29mg 0.69mg 24%
Калорийность 614kcal 132kcal 24%
Кальций 347mg 119mg 23%
Натрий 7mg 433mg 19%
Витамин B3 3.155mg 0.993mg 14%
Витамин B9 53µg 11µg 11%
Витамин C 0mg 9.9mg 11%
Калий 748mg 396mg 10%
Холин 52.1mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B6 0.103mg 0.174mg 5%
Углеводы 18.82g 11.27g 3%
Насыщенные жиры 4.152g 4.733g 3%
Витамин B1 0.041mg 0.064mg 2%
Селен 2.4µg 2.7µg 1%
Витамин B5 0.318mg 0.387mg 1%
Чистые углеводы 8.52g 9.47g N/A
Сахар 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Триптофан 0.159mg 0.07mg 0%
Треонин 0.555mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.284mg 0%
Лейцин 1.483mg 0.443mg 0%
Лизин 0.612mg 0.381mg 0%
Метионин 0.122mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.254mg 0%
Валин 0.937mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.151mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное масло Колерование
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
Миндальное масло
14%
Колерование
Итоговая оценка минералов
141%
Миндальное масло
32%
Колерование

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Колерование
Колерование содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.43g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Колерование
Колерование дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.