Сравнить продукты Миндаль и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1073.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +481.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +920.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +321.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +390.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +306.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +436.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +368.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +160% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +152.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1399.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +725.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5167.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +669.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +5062.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +823.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2109.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +4075% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.22mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.101mg | 103% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.599g | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 1.602g | 72% |
| Жиры | 49.93g | 3.33g | 72% |
| Марганец | 2.179mg | 0.536mg | 71% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.243mg | 69% |
| Магний | 270mg | 23mg | 59% |
| Фосфор | 481mg | 98mg | 55% |
| Клетчатка | 12.5g | 2.7g | 39% |
| Селен | 4.1µg | 22µg | 33% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.533mg | 27% |
| Белки | 21.15g | 8.85g | 25% |
| Цинк | 3.12mg | 0.74mg | 22% |
| Натрий | 1mg | 490mg | 21% |
| Калий | 733mg | 126mg | 18% |
| Витамин B9 | 44µg | 111µg | 17% |
| Калорийность | 579kcal | 266kcal | 16% |
| Крахмал | 0.72g | 37.17g | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.698g | 14% |
| Кальций | 269mg | 144mg | 13% |
| Углеводы | 21.55g | 49.42g | 9% |
| Холин | 52.1mg | 14.6mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.78mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.087mg | 4% |
| Фруктоза | 0.11g | 2.43g | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.536mg | 1% |
| Железо | 3.71mg | 3.61mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 46.72g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 5.67g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | 0.027g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0% | |
| Треонин | 0.601mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.751mg | 0% | |
| Лейцин | 1.473mg | 0% | |
| Лизин | 0.568mg | 0% | |
| Метионин | 0.157mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0% | |
| Валин | 0.855mg | 0% | |
| Гистидин | 0.539mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.166g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
33%
Итоговая оценка минералов
142%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 489mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 73)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.104g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах