foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Миндаль и Пекан

Сравнить

Infographic

Миндаль vs Пекан infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Кальций +284.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +73.6%
Содержит больше Медь +16.4%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Железо +46.6%
Содержит больше Кальций +284.3%
Содержит больше Калий +78.8%
Содержит больше Магний +123.1%
Содержит больше Фосфор +73.6%
Содержит больше Медь +16.4%
Содержит больше Цинк +45.2%
Содержит меньше Натрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +1730.7%
Содержит больше Витамин B2 +775.4%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +1730.7%
Содержит больше Витамин B2 +775.4%
Содержит больше Витамин B3 +210%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1 +222%
Содержит больше Витамин B5 +83.2%
Содержит больше Витамин B6 +53.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59
Миндаль
23
Пекан
Итоговая оценка минералов
96
Миндаль
68
Пекан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
127%
Миндаль
55%
Пекан
Carbohydrates
22%
Миндаль
14%
Пекан
Жиры
230%
Миндаль
332%
Пекан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Пекан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.378g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндаль
Миндаль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Миндаль Пекан Мнение
Калорийность 579 691 Пекан
Белки 21.15 9.17 Миндаль
Жиры 49.93 71.97 Пекан
Витамин C 0 1.1 Пекан
Углеводы 21.55 13.86 Миндаль
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 3.71 2.53 Миндаль
Кальций 269 70 Миндаль
Калий 733 410 Миндаль
Магний 270 121 Миндаль
Сахар 4.35 3.97 Миндаль
Клетчатка 12.5 9.6 Миндаль
Медь 1.031 1.2 Пекан
Цинк 3.12 4.53 Пекан
Крахмал 0.72 0.46 Миндаль
Фосфор 481 277 Миндаль
Натрий 1 0 Пекан
Витамин A 2 56 Пекан
Витамин E 25.63 1.4 Миндаль
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.205 0.66 Пекан
Витамин B2 1.138 0.13 Миндаль
Витамин B3 3.618 1.167 Миндаль
Витамин B5 0.471 0.863 Пекан
Витамин B6 0.137 0.21 Пекан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.5 Пекан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.015 Пекан
Насыщенные жиры 3.802 6.18 Миндаль
Мононенасыщенные жиры 31.551 40.801 Пекан
Полиненасыщенные жиры 12.329 21.614 Пекан
Триптофан 0.211 0.093 Миндаль
Треонин 0.601 0.306 Миндаль
Изолейцин 0.751 0.336 Миндаль
Лейцин 1.473 0.598 Миндаль
Лизин 0.568 0.287 Миндаль
Метионин 0.157 0.183 Пекан
Фенилаланин 1.132 0.426 Миндаль
Валин 0.855 0.411 Миндаль
Гистидин 0.539 0.262 Миндаль
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.