Сравнить продукты Минестроне и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375% |
| Содержит больше МедьМедь | +121.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +933.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1281.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +720% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2338.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +511.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +538.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +515.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.57g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 20µg | 36% | |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.439mg | 32% |
| Белки | 1.77g | 10.9g | 18% |
| Марганец | 0.152mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин A | 49µg | 0µg | 5% |
| Натрий | 254mg | 166mg | 4% |
| Железо | 0.38mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.005mg | 3% |
| Медь | 0.051mg | 0.023mg | 3% |
| Цинк | 0.31mg | 0.03mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 4µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0g | 3% |
| Магний | 3mg | 11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.105mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.004mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0g | 1% |
| Калорийность | 34kcal | 52kcal | 1% |
| Фосфор | 23mg | 15mg | 1% |
| Калий | 130mg | 163mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Углеводы | 4.66g | 0.73g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.04g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.26g | 0.73g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0.71g | N/A | |
| Холин | 1.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.043mg | 0.449mg | 0% |
| Изолейцин | 0.054mg | 0.661mg | 0% |
| Лейцин | 0.098mg | 1.016mg | 0% |
| Лизин | 0.076mg | 0.806mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.399mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.686mg | 0% |
| Валин | 0.074mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 0.03mg | 0.29mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
10%
Итоговая оценка минералов
12%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яичный белок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яичный белок ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.71g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минестроне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах