Сравнить продукты Минестроне и Oyster stew
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2609.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1572.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 34kcal | 48kcal |
|
| Белки | 1.77g | 1.72g |
|
| Жиры | 1.04g | 3.13g |
|
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg |
|
| 4.26g | 3.32g |
|
|
| Углеводы | 4.66g | 3.32g |
|
| Холестерин | 1mg | 11mg |
|
| Магний | 3mg | 4mg |
|
| Кальций | 14mg | 18mg |
|
| Калий | 130mg | 40mg |
|
| Железо | 0.38mg | 0.8mg |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Медь | 0.051mg | 1.3mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 8.4mg |
|
| Фосфор | 23mg | 39mg |
|
| Натрий | 254mg | 722mg |
|
| Витамин A | 970IU | 58IU |
|
| Витамин A | 49µg | 3µg |
|
| Марганец | 0.152mg | 0.3mg |
|
| Селен | 6.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.017mg |
|
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.029mg |
|
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.1mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.01mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg |
|
| Витамин B9 | 15µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.74g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.13g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.043mg |
|
|
| Изолейцин | 0.054mg |
|
|
| Лейцин | 0.098mg |
|
|
| Лизин | 0.076mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.064mg |
|
|
| Валин | 0.074mg |
|
|
| Гистидин | 0.03mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
20%
Итоговая оценка минералов
12%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минестроне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.81g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oyster stew ниже (Разница - 47)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Oyster stew более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах