Сравнить продукты Минестроне и рагу из устриц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +225% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +28.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2449% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2609.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +310% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +420% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 1.3mg | 139% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.79µg | 75% |
| Цинк | 0.31mg | 8.4mg | 74% |
| Натрий | 254mg | 722mg | 20% |
| Селен | 6.8µg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 2.04g | 8% |
| Марганец | 0.152mg | 0.3mg | 6% |
| Железо | 0.38mg | 0.8mg | 5% |
| Витамин A | 49µg | 3µg | 5% |
| Жиры | 1.04g | 3.13g | 3% |
| Холестерин | 1mg | 11mg | 3% |
| Калий | 130mg | 40mg | 3% |
| Витамин B9 | 15µg | 2µg | 3% |
| Витамин C | 0.5mg | 2.6mg | 2% |
| Клетчатка | 0.4g | 0g | 2% |
| Фосфор | 23mg | 39mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.01mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 0.13g | 2% |
| Калорийность | 34kcal | 48kcal | 1% |
| Витамин B2 | 0.018mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.391mg | 0.19mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.1mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.29g | 0.74g | 1% |
| Белки | 1.77g | 1.72g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 192kcal | 279kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 294g | 208g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.3 | 0.43 | N/A |
| Чистые углеводы | 4.26g | 3.32g | N/A |
| Углеводы | 4.66g | 3.32g | 0% |
| Магний | 3mg | 4mg | 0% |
| Кальций | 14mg | 18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.022mg | 0.017mg | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.043mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.054mg | 0% | |
| Лейцин | 0.098mg | 0% | |
| Лизин | 0.076mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
3.32 г
Вода:
89.88 г
Другое:
1.95 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +201% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.72g
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.74 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +253.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +155.2% |
