Сравнить продукты Моллюск и Лобстер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +869% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +82.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +14150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2405.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +6815.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +34.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +126.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -9.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 89kcal |
|
| Белки | 25.55g | 19g |
|
| Жиры | 1.95g | 0.86g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 146mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 92mg | 96mg |
|
| Калий | 628mg | 230mg |
|
| Железо | 2.81mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.688mg | 1.55mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 4.05mg |
|
| Фосфор | 338mg | 185mg |
|
| Натрий | 1202mg | 486mg |
|
| Витамин A | 570IU | 4IU |
|
| Витамин A | 171µg | 1µg |
|
| Витамин E | 1mg |
|
|
| Марганец | 1mg | 0.065mg |
|
| Селен | 64µg | 73.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.017mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 1.667mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 1.43µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0.013g |
|
|
| Холин | 80.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.208g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 0.253g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.34g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.248mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 0.753mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 0.832mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.376mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.426mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.782mg |
|
| Валин | 1.116mg | 0.852mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.475mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.117g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.078g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.006g |
|
| 0.006g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.033g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
33%
Итоговая оценка минералов
129%
127%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лобстер содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лобстер ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах