Сравнить продукты Моллюск и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +178.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +361.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +580% |
| Содержит больше СеленСелен | +40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +312% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +162.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +129.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +489.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 172kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.8g |
|
| Жиры | 1.95g | 4.48g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 13.6mg |
|
| 5.13g | 7.39g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 7.39g |
|
| Холестерин | 67mg | 56mg |
|
| Магний | 18mg | 37mg |
|
| Кальций | 92mg | 33mg |
|
| Калий | 628mg | 268mg |
|
| Железо | 2.81mg | 6.72mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.149mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 2.67mg |
|
| Фосфор | 338mg | 285mg |
|
| Натрий | 1202mg | 369mg |
|
| Витамин A | 570IU | 304IU |
|
| Витамин A | 171µg | 91µg |
|
| Марганец | 1mg | 6.8mg |
|
| Селен | 64µg | 89.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.3mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.42mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 3mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.95mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 24µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 76µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 0.85g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 1.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.212g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.025mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.036mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.676mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 1.779mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.537mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.853mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.04mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.457mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.276g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.506g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.044g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
264%
Итоговая оценка минералов
129%
198%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.662g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моллюск ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мидия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 833mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах