Сравнить продукты Моллюск и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +513.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79% |
| Содержит больше МедьМедь | +631.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4900% |
| Содержит больше СеленСелен | +24% |
| Содержит больше МагнийМагний | +438.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5425% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +420.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +318.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +813.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3973.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +679% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 148kcal | 262kcal |
|
| Белки | 25.55g | 23.85g |
|
| Жиры | 1.95g | 17.81g |
|
| Витамин C | 22.1mg | 0.4mg |
|
| 5.13g | 0g |
|
|
| Углеводы | 5.13g | 0g |
|
| Холестерин | 67mg | 75mg |
|
| Магний | 18mg | 97mg |
|
| Кальций | 92mg | 15mg |
|
| Калий | 628mg | 401mg |
|
| Железо | 2.81mg | 1.57mg |
|
| Медь | 0.688mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 2.73mg | 0.94mg |
|
| Фосфор | 338mg | 278mg |
|
| Натрий | 1202mg | 83mg |
|
| Витамин A | 570IU | 180IU |
|
| Витамин A | 171µg | 54µg |
|
| Марганец | 1mg | 0.02mg |
|
| Селен | 64µg | 51.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.159mg |
|
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.412mg |
|
| Витамин B3 | 3.354mg | 6.85mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.46mg |
|
| Витамин B12 | 98.89µg | 19µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 2µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.188g | 4.176g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 7.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4.3g |
|
| Триптофан | 0.286mg | 0.267mg |
|
| Треонин | 1.099mg | 1.045mg |
|
| Изолейцин | 1.112mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.798mg | 1.938mg |
|
| Лизин | 1.909mg | 2.19mg |
|
| Метионин | 0.576mg | 0.706mg |
|
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.931mg |
|
| Валин | 1.116mg | 1.228mg |
|
| Гистидин | 0.49mg | 0.702mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.504g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.699g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.106g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
981%
217%
Итоговая оценка минералов
129%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1119mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.988g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах