Сравнить продукты Моллюск и Сэндвич Субмарина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +122.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +719% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +201.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +221.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +194.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +677.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +44850% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +84.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +127.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
Белки:
10.52 г
Жиры:
10.04 г
Углеводы:
20.43 г
Вода:
56.51 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +142.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +414.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +298.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.554 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.927 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2060.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +249.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 98.89µg | 0.22µg | 4111% |
| Селен | 64µg | 19.9µg | 80% |
| Медь | 0.688mg | 0.084mg | 67% |
| Фосфор | 338mg | 112mg | 32% |
| Белки | 25.55g | 10.52g | 30% |
| Марганец | 1mg | 0.354mg | 28% |
| Натрий | 1202mg | 575mg | 27% |
| Витамин A | 171µg | 22µg | 17% |
| Витамин C | 22.1mg | 7.5mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.343mg | 16% |
| Цинк | 2.73mg | 1.05mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.188g | 3.554g | 15% |
| Железо | 2.81mg | 1.81mg | 13% |
| Холестерин | 67mg | 27mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.426mg | 0.267mg | 12% |
| Жиры | 1.95g | 10.04g | 12% |
| Калий | 628mg | 282mg | 10% |
| Витамин B9 | 29µg | 66µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.172g | 3.716g | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.927g | 9% |
| Кальций | 92mg | 171mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.203mg | 7% |
| Крахмал | 15.67g | 6% | |
| Витамин B3 | 3.354mg | 4.323mg | 6% |
| Холин | 29.1mg | 5% | |
| Углеводы | 5.13g | 20.43g | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин K | 4.5µg | 4% | |
| Калорийность | 148kcal | 213kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.555mg | 3% |
| Витамин E | 0.41mg | 3% | |
| Фруктоза | 1.4g | 2% | |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.13g | 19.23g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.119g | N/A | |
| Триптофан | 0.286mg | 0.1mg | 0% |
| Треонин | 1.099mg | 0.331mg | 0% |
| Изолейцин | 1.112mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 1.798mg | 0.752mg | 0% |
| Лизин | 1.909mg | 0.491mg | 0% |
| Метионин | 0.576mg | 0.21mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.915mg | 0.431mg | 0% |
| Валин | 1.116mg | 0.501mg | 0% |
| Гистидин | 0.49mg | 0.301mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.138g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.002g | N/A |
| 0.104g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | 0.005g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.048g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.665g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
983%
35%
Итоговая оценка минералов
129%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сэндвич Субмарина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 627mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич Субмарина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.366g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах