Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочный коктейль и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Молочный коктейль vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше КалийКалий +74.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МагнийМагний +58.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33960%
Содержит больше МедьМедь +168.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1848.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5542.9%
Содержит больше СеленСелен +173.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3156%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1884.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20187.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14152.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +180.6%
Содержит больше ВодаВода +1869.6%
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.3%
Содержит больше ДругоеДругое +145.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +328.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочный коктейль Зерновые культуры
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочный коктейль Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.042mg 5.986mg 457%
Железо 0.1mg 34.06mg 425%
Витамин B2 0.195mg 3.87mg 283%
Витамин B3 0.146mg 29.62mg 184%
Витамин A 25µg 814µg 88%
Цинк 0.39mg 7.6mg 66%
Витамин C 0mg 38.5mg 43%
Марганец 0.014mg 0.79mg 34%
Натрий 95mg 795mg 30%
Углеводы 17.75g 86.85g 23%
Витамин B12 0.52µg 22%
Кальций 146mg 10mg 14%
Калорийность 112kcal 378kcal 13%
Медь 0.051mg 0.137mg 10%
Насыщенные жиры 1.886g 0.26g 7%
Селен 2.3µg 6.3µg 7%
Витамин D 48IU 6%
Витамин D 1.2µg 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Фосфор 115mg 77mg 5%
Белки 3.86g 6.06g 4%
Холестерин 12mg 4%
Жиры 3.03g 1.08g 3%
Витамин B5 0.368mg 0.226mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Магний 12mg 19mg 2%
Калий 183mg 105mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.875g 0.204g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.113g 0.354g 2%
Чистые углеводы 17.75g 85.45g N/A
Сахар 17.75g 10.35g N/A
Витамин E 0.05mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.2µg 0µg 0%
Триптофан 0.054mg 0.066mg 0%
Треонин 0.174mg 0.241mg 0%
Изолейцин 0.234mg 0.26mg 0%
Лейцин 0.378mg 0.767mg 0%
Лизин 0.306mg 0.113mg 0%
Метионин 0.097mg 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.186mg 0.365mg 0%
Валин 0.258mg 0.344mg 0%
Гистидин 0.105mg 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочный коктейль Зерновые культуры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Молочный коктейль
371%
Зерновые культуры
Итоговая оценка минералов
18%
Молочный коктейль
183%
Зерновые культуры

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочный коктейль
Молочный коктейль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 700mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочный коктейль
Гликемический индекс продукта Молочный коктейль ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.626g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Зерновые культуры
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.