Сравнить продукты Монтерей Джек и Спаржа лекарственная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3008.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +455.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +753.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +530.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +197.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1336.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +421.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +176.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +853.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +951.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1564% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1012.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25133.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +470.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +127.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.899 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1698% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 19.066g | 0.04g | 86% |
| Кальций | 746mg | 24mg | 72% |
| Фосфор | 444mg | 52mg | 56% |
| Жиры | 30.28g | 0.12g | 46% |
| Белки | 24.48g | 2.2g | 45% |
| Витамин B12 | 0.83µg | 0µg | 35% |
| Витамин K | 2.5µg | 41.6µg | 33% |
| Холестерин | 89mg | 0mg | 30% |
| Натрий | 600mg | 2mg | 26% |
| Селен | 14.5µg | 2.3µg | 22% |
| Цинк | 3mg | 0.54mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.751g | 0g | 22% |
| Витамин B2 | 0.39mg | 0.141mg | 19% |
| Витамин A | 198µg | 38µg | 18% |
| Калорийность | 373kcal | 20kcal | 18% |
| Железо | 0.72mg | 2.14mg | 18% |
| Медь | 0.032mg | 0.189mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.143mg | 11% |
| Витамин B9 | 18µg | 52µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин E | 0.26mg | 1.13mg | 6% |
| Марганец | 0.011mg | 0.158mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.899g | 0.05g | 6% |
| Витамин B3 | 0.093mg | 0.978mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Калий | 81mg | 202mg | 4% |
| Магний | 27mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 0µg | 3% |
| Витамин D | 22IU | 0IU | 3% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Углеводы | 0.68g | 3.88g | 1% |
| Витамин B6 | 0.079mg | 0.091mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 0.274mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.68g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | 1.88g | N/A |
| Холин | 15.4mg | 16mg | 0% |
| Триптофан | 0.315mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.871mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 1.519mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 2.344mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 2.037mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.289mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 1.635mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.859mg | 0.049mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
25%
Итоговая оценка минералов
72%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 598mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.026g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Монтерей Джек ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах