Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Морковь и Баклажан

Сравнить

Infographic

Морковь vs Баклажан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +45.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +80%
Содержит меньше Натрий -97.1%
Содержит больше Железо +30.4%
Содержит больше Кальций +266.7%
Содержит больше Калий +39.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +45.8%
Содержит больше Магний +16.7%
Содержит больше Медь +80%
Содержит меньше Натрий -97.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +168.2%
Содержит больше Витамин A +72534.8%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин K +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281
Содержит больше Витамин C +168.2%
Содержит больше Витамин A +72534.8%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +69.2%
Содержит больше Витамин B2 +56.8%
Содержит больше Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B6 +64.3%
Содержит больше Витамин K +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.281

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97
Морковь
6
Баклажан
Итоговая оценка минералов
10
Морковь
7
Баклажан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
6%
Морковь
6%
Баклажан
Carbohydrates
10%
Морковь
6%
Баклажан
Жиры
1%
Морковь
1%
Баклажан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морковь Баклажан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морковь Баклажан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Морковь
Продукт Морковь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баклажан
Баклажан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Баклажан
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан
Баклажан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морковь Баклажан Мнение
Калорийность 41 25 Морковь
Белки 0.93 0.98 Баклажан
Жиры 0.24 0.18 Морковь
Витамин C 5.9 2.2 Морковь
Углеводы 9.58 5.88 Морковь
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.3 0.23 Морковь
Кальций 33 9 Морковь
Калий 320 229 Морковь
Магний 12 14 Баклажан
Сахар 4.74 3.53 Морковь
Клетчатка 2.8 3 Баклажан
Медь 0.045 0.081 Баклажан
Цинк 0.24 0.16 Морковь
Крахмал 1.43 Морковь
Фосфор 35 24 Морковь
Натрий 69 2 Баклажан
Витамин A 16706 23 Морковь
Витамин E 0.66 0.3 Морковь
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.066 0.039 Морковь
Витамин B2 0.058 0.037 Морковь
Витамин B3 0.983 0.649 Морковь
Витамин B5 0.273 0.281 Баклажан
Витамин B6 0.138 0.084 Морковь
Витамин B12 0 0
Витамин K 13.2 3.5 Морковь
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.037 0.034 Баклажан
Мононенасыщенные жиры 0.014 0.016 Баклажан
Полиненасыщенные жиры 0.117 0.076 Морковь
Триптофан 0.012 0.009 Морковь
Треонин 0.191 0.037 Морковь
Изолейцин 0.077 0.045 Морковь
Лейцин 0.102 0.064 Морковь
Лизин 0.101 0.047 Морковь
Метионин 0.02 0.011 Морковь
Фенилаланин 0.061 0.043 Морковь
Валин 0.069 0.053 Морковь
Гистидин 0.04 0.023 Морковь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.