Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Изюм

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +156%
Содержит больше ЦинкЦинк +213.6%
Содержит больше СеленСелен +200%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КалийКалий +276.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1988.9%
Содержит больше МедьМедь +1282.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3637.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +150%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +92%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +511.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +134.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +283.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +560.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +262.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ЖирыЖиры +2291.3%
Содержит больше ВодаВода +295.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +235.5%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5721.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1121.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Изюм
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Изюм DV% diff.
Фруктоза 29.68g 37%
Медь 0.023mg 0.318mg 33%
Насыщенные жиры 6.79g 0.058g 31%
Железо 0.09mg 1.88mg 22%
Углеводы 23.6g 79.18g 19%
Жиры 11g 0.46g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Калий 199mg 749mg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Марганец 0.008mg 0.299mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Клетчатка 0.7g 3.7g 12%
Витамин B5 0.581mg 0.095mg 10%
Витамин B6 0.048mg 0.174mg 10%
Витамин B2 0.24mg 0.125mg 9%
Кальций 128mg 50mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.051g 7%
Калорийность 207kcal 299kcal 5%
Витамин B1 0.041mg 0.106mg 5%
Магний 14mg 32mg 4%
Витамин B3 0.116mg 0.766mg 4%
Цинк 0.69mg 0.22mg 4%
Натрий 80mg 11mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.037g 3%
Холин 26mg 11.1mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Витамин C 0.6mg 2.3mg 2%
Селен 1.8µg 0.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 0.12mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Белки 3.5g 3.07g 1%
Фосфор 105mg 101mg 1%
Чистые углеводы 22.9g 75.48g N/A
Сахар 21.22g 59.19g N/A
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.05mg 0%
Треонин 0.146mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.096mg 0%
Лизин 0.258mg 0.084mg 0%
Метионин 0.081mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.065mg 0%
Валин 0.217mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Изюм
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
11%
Изюм
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
37%
Изюм

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мороженое
Мороженое содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мороженое
Гликемический индекс продукта Мороженое ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Изюм
Изюм содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.732g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.