Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Морошка и Сапота

Сравнить

Infographic

Морошка vs Сапота infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Железо +11.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Железо +11.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 18

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +587%
Содержит больше Витамин A +46.9%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%
Содержит больше Витамин C +587%
Содержит больше Витамин A +46.9%
Содержит больше Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2 +65.7%
Содержит больше Витамин B3 +59.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Морошка
27
Сапота
Итоговая оценка минералов
3
Морошка
14
Сапота

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Морошка
9%
Сапота
Carbohydrates
9%
Морошка
32%
Сапота
Жиры
4%
Морошка
2%
Сапота

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Сапота
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Сапота
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сапота
Продукт Сапота более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сапота
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.169g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морошка Сапота Мнение
Калорийность 51 124 Сапота
Белки 2.4 1.45 Морошка
Жиры 0.8 0.46 Морошка
Витамин C 158 23 Морошка
Углеводы 8.6 32.1 Сапота
Холестерин 0 Морошка
Витамин D
Железо 0.7 0.78 Сапота
Кальций 18 18
Калий 454 Сапота
Магний 11 Сапота
Сахар 20.14 Сапота
Клетчатка 5.4 Сапота
Медь 0.213 Сапота
Цинк 0.19 Сапота
Крахмал 6.33 Сапота
Фосфор 35 26 Морошка
Натрий 7 Морошка
Витамин A 210 143 Морошка
Витамин E 2.11 Сапота
Витамин D
Витамин B1 0.05 0.013 Морошка
Витамин B2 0.07 0.116 Сапота
Витамин B3 0.9 1.432 Сапота
Витамин B5 0.397 Сапота
Витамин B6 0.72 Сапота
Витамин B12 0 Сапота
Витамин K
Витамин B9
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.169 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.102 Сапота
Полиненасыщенные жиры 0.097 Сапота
Триптофан 0.049 Сапота
Треонин 0.085 Сапота
Изолейцин 0.061 Сапота
Лейцин 0.073 Сапота
Лизин 0.073 Сапота
Метионин 0.024 Сапота
Фенилаланин 0.061 Сапота
Валин 0.073 Сапота
Гистидин 0.049 Сапота
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.