Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мортаделла и Савойская капуста

Сравнить

Инфографика

Мортаделла vs Савойская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 14% 53% 20% 57% 42% 163% 3.9% 123%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше ЦинкЦинк +677.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131%
Содержит больше СеленСелен +2411.1%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +500%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.062mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 30% 35308% 50% 26% 30% 185% 4% 2.3% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +509900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +791%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +487%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 25% 3% 52% 3%
Белки: 16.37 г
Жиры: 25.39 г
Углеводы: 3.05 г
Вода: 52.3 г
Другое: 2.89 г
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +718.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25290%
Содержит больше ДругоеДругое +261.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +100%
Содержит больше ВодаВода +74%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 47% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.12 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +162471.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6267.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мортаделла Савойская капуста
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мортаделла Савойская капуста DV% diff.
Витамин B2 153mg 0.03mg 11767%
Витамин B12 1.48µg 0µg 62%
Витамин K 1.6µg 68.8µg 56%
Натрий 1246mg 28mg 53%
Насыщенные жиры 9.51g 0.013g 43%
Селен 22.6µg 0.9µg 39%
Жиры 25.39g 0.1g 39%
Витамин C 0mg 31mg 34%
Белки 16.37g 2g 29%
Мононенасыщенные жиры 11.38g 0.007g 28%
Полиненасыщенные жиры 3.12g 0.049g 20%
Холестерин 56mg 0mg 19%
Витамин B9 3µg 80µg 19%
Цинк 2.1mg 0.27mg 17%
Витамин B3 2.673mg 0.3mg 15%
Калорийность 311kcal 27kcal 14%
Железо 1.4mg 0.4mg 13%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Холин 72.2mg 12.3mg 11%
Фосфор 97mg 42mg 8%
Марганец 0.03mg 0.18mg 7%
Витамин A 0µg 50µg 6%
Витамин B5 0.44mg 0.187mg 5%
Витамин D 41IU 0IU 5%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.19mg 5%
Магний 11mg 28mg 4%
Витамин B1 0.119mg 0.07mg 4%
Калий 163mg 230mg 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Углеводы 3.05g 6.1g 1%
Чистые углеводы 3.05g 3g N/A
Сахар 0g 2.27g N/A
Медь 0.06mg 0.062mg 0%
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Триптофан 0.152mg 0.02mg 0%
Треонин 0.633mg 0.069mg 0%
Изолейцин 0.708mg 0.101mg 0%
Лейцин 1.213mg 0.103mg 0%
Лизин 1.262mg 0.094mg 0%
Метионин 0.394mg 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.598mg 0.064mg 0%
Валин 0.735mg 0.085mg 0%
Гистидин 0.52mg 0.041mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мортаделла Савойская капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2746%
Мортаделла
34%
Савойская капуста
Итоговая оценка минералов
49%
Мортаделла
14%
Савойская капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.497g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мортаделла
Мортаделла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мортаделла
Гликемический индекс продукта Мортаделла ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мортаделла
Мортаделла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мортаделла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174573/nutrients
  2. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.