Сравнить продукты Моцарелла и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1234.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +656.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3804% |
| Содержит больше МедьМедь | +5925.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +109.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1080% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4170% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +646.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +811.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +52.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +738.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +807.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.509 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5512.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 6.707mg | 292% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 28.569g | 187% |
| Медь | 0.027mg | 1.627mg | 178% |
| Железо | 0.25mg | 9.76mg | 119% |
| Клетчатка | 0g | 19.5g | 78% |
| Магний | 26mg | 347mg | 76% |
| Кальций | 731mg | 1438mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.854mg | 70% |
| Фосфор | 524mg | 870mg | 49% |
| Цинк | 3.13mg | 7.9mg | 43% |
| Жиры | 17.1g | 41.56g | 38% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0µg | 38% |
| Насыщенные жиры | 10.867g | 4.517g | 29% |
| Белки | 27.5g | 17.99g | 19% |
| Холестерин | 54mg | 0mg | 18% |
| Витамин B9 | 9µg | 82µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.34mg | 0.1mg | 18% |
| Калий | 95mg | 719mg | 18% |
| Витамин A | 137µg | 0µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.247mg | 13% |
| Калорийность | 280kcal | 525kcal | 12% |
| Витамин E | 0.15mg | 1.77mg | 11% |
| Углеводы | 3.1g | 28.13g | 8% |
| Витамин B5 | 0.324mg | 6% | |
| Витамин B3 | 0.12mg | 0.896mg | 5% |
| Селен | 15.7µg | 13.5µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 5.982g | 3% |
| Холин | 18.4mg | 8.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 0µg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 13IU | 0IU | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.1g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.23g | 2.99g | N/A |
| Натрий | 16mg | 26mg | 0% |
| Триптофан | 0.184mg | 0% | |
| Треонин | 0.686mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.819mg | 0% | |
| Лейцин | 1.321mg | 0% | |
| Лизин | 0.952mg | 0% | |
| Метионин | 0.502mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.758mg | 0% | |
| Валин | 1.095mg | 0% | |
| Гистидин | 0.471mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
66%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семена мака содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена мака содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семена мака ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моцарелла дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах