Сравнить продукты Мускатный орех и Белый шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1166.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1611.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36150% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +449.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +235.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +379.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +182.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +189.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 2.9mg | 0.008mg | 126% |
| Медь | 1.027mg | 0.06mg | 107% |
| Клетчатка | 20.8g | 0.2g | 82% |
| Магний | 183mg | 12mg | 41% |
| Железо | 3.04mg | 0.24mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 19.412g | 30% |
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.063mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.282mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 9.097g | 15% |
| Цинк | 2.15mg | 0.74mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.608mg | 12% | |
| Витамин K | 0µg | 9.1µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.056mg | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин E | 0mg | 0.96mg | 6% |
| Жиры | 36.31g | 32.09g | 6% |
| Фосфор | 213mg | 176mg | 5% |
| Селен | 1.6µg | 4.5µg | 5% |
| Холин | 8.8mg | 29.5mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 1.013g | 4% |
| Натрий | 16mg | 90mg | 3% |
| Углеводы | 49.29g | 59.24g | 3% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.745mg | 3% |
| Витамин C | 3mg | 0.5mg | 3% |
| Калий | 350mg | 286mg | 2% |
| Кальций | 184mg | 199mg | 2% |
| Калорийность | 525kcal | 539kcal | 1% |
| Белки | 5.84g | 5.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 59g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 9µg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
22%
Итоговая оценка минералов
121%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 56.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 41)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый шоколад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.528g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах