Сравнить продукты Мускатный орех и Каперсы колючие
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +454.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +360% |
| Содержит больше КалийКалий | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82% |
| Содержит больше МедьМедь | +174.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +571.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2030% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3617.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1822.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +595.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +230.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +43.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +35.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4122.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +908% |
| Содержит больше ВодаВода | +1245.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +245.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5011.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 525kcal | 23kcal |
|
| Белки | 5.84g | 2.36g |
|
| Жиры | 36.31g | 0.86g |
|
| Витамин C | 3mg | 4.3mg |
|
| 28.49g | 1.69g |
|
|
| Углеводы | 49.29g | 4.89g |
|
| Магний | 183mg | 33mg |
|
| Кальций | 184mg | 40mg |
|
| Калий | 350mg | 40mg |
|
| Железо | 3.04mg | 1.67mg |
|
| Сахар | 2.99g | 0.41g |
|
| Клетчатка | 20.8g | 3.2g |
|
| Медь | 1.027mg | 0.374mg |
|
| Цинк | 2.15mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 213mg | 10mg |
|
| Натрий | 16mg | 2348mg |
|
| Витамин A | 102IU | 138IU |
|
| Витамин A | 5µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.88mg |
|
| Марганец | 2.9mg | 0.078mg |
|
| Селен | 1.6µg | 1.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.346mg | 0.018mg |
|
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 1.299mg | 0.652mg |
|
| Витамин B5 | 0.027mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 0.023mg |
|
| Витамин K | 0µg | 24.6µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 23µg |
|
| Холин | 8.8mg | 6.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.233g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.063g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.304g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
121%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2332mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каперсы колючие содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.707g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каперсы колючие ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Каперсы колючие дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах