Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Мюнстер (сыр) vs Проволоне  infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Железо +26.8%
Содержит больше Цинк +14.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 7% 216% 12% 21% 5% 57% 141% 79%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 9% 227% 12% 22% 4% 65% 149% 110%
Содержит больше Медь +19.2%
Содержит меньше Натрий -28.3%
Содержит больше Железо +26.8%
Содержит больше Цинк +14.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 756
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Одинаковое количество вещества Магний - 28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 496

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +15%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 61% 4% 18% 3% 57% 2% 6% 9% 74% 10% 9%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 53% 4% 15% 4% 57% 3% 15% 11% 73% 9% 8%
Содержит больше Витамин A +15%
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин D +20%
Содержит больше Витамин K +13.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +20%
Содержит больше Витамин B1 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5 +150.5%
Содержит больше Витамин B6 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.46

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21
Мюнстер (сыр)
21
Проволоне
Итоговая оценка минералов
67
Мюнстер (сыр)
74
Проволоне

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
140%
Мюнстер (сыр)
153%
Проволоне
Carbohydrates
1%
Мюнстер (сыр)
2%
Проволоне
Жиры
139%
Мюнстер (сыр)
123%
Проволоне

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мюнстер (сыр) Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мюнстер (сыр) Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.035g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 248mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Мюнстер (сыр) Проволоне Мнение
Калорийность 368 351 Мюнстер (сыр)
Белки 23.41 25.58 Проволоне
Жиры 30.04 26.62 Мюнстер (сыр)
Витамин C 0 0
Углеводы 1.12 2.14 Проволоне
Холестерин 96 69 Проволоне
Витамин D 22 20 Мюнстер (сыр)
Железо 0.41 0.52 Проволоне
Кальций 717 756 Проволоне
Калий 134 138 Проволоне
Магний 27 28 Проволоне
Сахар 1.12 0.56 Мюнстер (сыр)
Клетчатка 0 0
Медь 0.031 0.026 Мюнстер (сыр)
Цинк 2.81 3.23 Проволоне
Крахмал
Фосфор 468 496 Проволоне
Натрий 628 876 Мюнстер (сыр)
Витамин A 1012 880 Мюнстер (сыр)
Витамин E 0.26 0.23 Мюнстер (сыр)
Витамин D 0.6 0.5 Мюнстер (сыр)
Витамин B1 0.013 0.019 Проволоне
Витамин B2 0.32 0.321 Проволоне
Витамин B3 0.103 0.156 Проволоне
Витамин B5 0.19 0.476 Проволоне
Витамин B6 0.056 0.073 Проволоне
Витамин B12 1.47 1.46 Мюнстер (сыр)
Витамин K 2.5 2.2 Мюнстер (сыр)
Витамин B9, общий 12 10 Мюнстер (сыр)
Транс-жиры
Насыщенные жиры 19.113 17.078 Проволоне
Мононенасыщенные жиры 8.711 7.393 Мюнстер (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.661 0.769 Проволоне
Триптофан 0.327 0.345 Проволоне
Треонин 0.888 0.982 Проволоне
Изолейцин 1.145 1.091 Мюнстер (сыр)
Лейцин 2.26 2.297 Проволоне
Лизин 2.139 2.646 Проволоне
Метионин 0.569 0.686 Проволоне
Фенилаланин 1.24 1.287 Проволоне
Валин 1.482 1.64 Проволоне
Гистидин 0.829 1.115 Проволоне
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.