Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +174.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +438.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.1%
Содержит больше МагнийМагний +22.6%
Содержит больше КальцийКальций +6061.1%
Содержит больше МедьМедь +35.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +203.8%
Содержит больше СеленСелен +16.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +141.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5514%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +593.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +188.1%
Содержит больше ХолинХолин +527.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +594.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше БелкиБелки +65.1%
Содержит больше ВодаВода +21.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +469.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +282.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +47.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +541.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо кролика Пармезан
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Пармезан DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.26µg 177%
Кальций 18mg 1109mg 109%
Фосфор 240mg 729mg 70%
Натрий 45mg 1529mg 65%
Насыщенные жиры 1.05g 13.317g 56%
Железо 4.85mg 0.9mg 49%
Витамин B3 6.4mg 0.114mg 39%
Витамин B2 0.07mg 0.486mg 32%
Белки 33.02g 20g 26%
Жиры 3.51g 20g 25%
Витамин B6 0.34mg 0.049mg 22%
Холин 129.9mg 20.7mg 20%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Цинк 2.38mg 3.87mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 6.098g 13%
Холестерин 123mg 88mg 12%
Медь 0.176mg 0.238mg 7%
Витамин B5 0.325mg 7%
Калий 343mg 125mg 6%
Калорийность 173kcal 265kcal 5%
Селен 15.2µg 17.7µg 5%
Марганец 0.085mg 4%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 15IU 2%
Магний 31mg 38mg 2%
Витамин E 0.41mg 0.17mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.462g 1%
Витамин B1 0.02mg 0.029mg 1%
Витамин B9 8µg 10µg 1%
Углеводы 0g 1.37g 0%
Чистые углеводы 0g 1.37g N/A
Витамин K 1.5µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.24mg 0%
Треонин 1.477mg 1.519mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.2mg 0%
Лейцин 2.573mg 2.983mg 0%
Лизин 2.891mg 2.459mg 0%
Метионин 0.826mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.604mg 0%
Валин 1.678mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.752mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо кролика Пармезан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
Мясо кролика
40%
Пармезан
Итоговая оценка минералов
55%
Мясо кролика
121%
Пармезан

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пармезан
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1484mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо кролика
Мясо кролика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.267g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мясо кролика
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо кролика
Мясо кролика дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.